Ich predigen unseren Mitgliedern vor allem eines: Konsistenz.
Deshalb haben wir den Committed Club ins Leben gerufen, um die Mitglieder zu feiern, die regelmäßig für sich selbst auftauchen. Jeden Monat zeichnen wir diejenigen aus, die 12 Mal oder öfter trainieren. Es geht nicht darum, der Fitteste zu sein, sondern darum, regelmäßig zu kommen und Schritt für Schritt Fortschritte zu machen. Genau so entstehen echte Veränderungen.
Hier sind ein paar einfache Tipps, die unsere Mitglieder anwenden, um konsistent zu bleiben:
- Sie haben festgelegte Zeiten und Tage für ihr Training. Es wird zur Routine, wie das Zähneputzen.
- Sie folgen einem Programm, das Ergebnisse liefert – Fortschritte zu sehen, motiviert ungemein.
- Sie verfolgen ihre Ergebnisse, weil auch kleine Fortschritte in großen Veränderungen münden.
- Sie packen ihre Sporttasche schon am Vorabend, um keine Ausrede zu haben, nicht zu gehen.
- Sie haben viel Unterstützung, sowohl von den Coaches als auch von den anderen Mitgliedern.
Es sind genau diese kleinen, beständigen Gewohnheiten, die den Unterschied machen.
Also, nimm dir ein Beispiel daran: Plane deine Woche, zieh dein Training durch und lass Konsistenz zu deinem Erfolgsgeheimnis werden.
Hab eine großartige Woche und gib alles! 💪
Rickard
Escapist CrossFit Berlin